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坐骨神経痛が整体をすることで「痛み・痺れが楽になる」理由

坐骨神経痛

『辛い坐骨神経痛の症状とは?その原因と治し方』腰痛の原因には様々なものがありますが、レントゲンやMRIで判別できる圧迫骨折や椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症以外の多くは原因不明の坐骨神経痛と診断され、時にストレスのせいにされたりして、痛み止めでごまかし続ける方が凄く多いため、今回はその原因不明の坐骨神経痛についてご説明したいと思います。〇坐骨神経痛とは坐骨神経とは、上図のようにお尻から太ももを通り膝裏まで伸びており、梨状筋、大腿後面の筋(大殿筋と大腿二頭筋の前面)、大腿屈筋群(大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋)と大内転筋へ影響を与え、膝の裏の上方で2つ(総腓骨神経と脛骨神経)に分かれます。 坐骨神経痛とは、何らかの原因によって上述した坐骨神経が圧迫され、その支配域であるお尻や太ももの裏に神経痛やしびれ、感覚鈍麻が起こる総称を言います。 〇坐骨神経痛の症状坐骨神経痛(つまり何らかの原因によって坐骨神経が圧迫された状態になると)以下のような症状が起こりえます。 腰部・臀部の痛み太ももの裏や足にかけての痛みや痺れ特定の運動によって、痺れや痛みが強くなる痛みや痺れが強く、歩くのがしんどくなる足に力が入りにくい、脱力感、腰が抜けたような感覚左右の筋力差 〇坐骨神経痛の原因坐骨神経を圧迫する原因として一番多いのが腰椎椎間板ヘルニアによる圧迫です。この場合ヘルニアになってしまった原因の背骨の負担を取り除きます。当院では骨盤の傾きを整えて姿勢を改善していき、神経への圧迫を減らすことで坐骨神経痛も改善します。問題はこれと言った原因が見当たらない坐骨神経痛ですが、それらの原因は骨盤や股関節周囲の筋肉の過剰な緊張により固くなった筋肉により圧迫されているケースが多くあります。特に梨状筋は冷えて固くなりやすく、坐骨神経痛の原因となるケースが多い筋肉です。 〇坐骨神経痛の治し方坐骨神経痛の原因が明確な場合(要手術レベルのヘルニア・脊柱管狭窄症など)はその原因を取り除く治療を主治医の指示にしたがって行ってください。原因が明確でない、恐らく梨状筋など筋肉の緊張が圧迫の原因になっているケースの治し方…というよりも生活する上での留意点をお伝えしたいと思います。 【長時間座位への対応】長時間の座っている姿勢はお尻の片側の一点を圧迫するリスクが高まり、その先にある梨状筋の緊張が高まる可能性が高いです。ですから、なるだけ長時間の座位姿勢は避けた方が良いでしょう。 しかし、お仕事上それも難しい方もいらっしゃると思います。そういう方はクッションで耐圧を分散させてくれる商品を使うなど、楽に座れる工夫が必要かもしれません。 【カバンを軽くし、左右均等に持つ】日本人女性のカバンは特に重いです。一説によると子犬並みの重さなのだとか。(参考エントリー:バッグの重さを軽くする3つのアイデア)そのような重いカバンを片側だけで持っていたら立位時の姿勢がアンバランスになり、片側の臀部や股関節に負担がのしかかります。カバンはできるだけ軽くし、左右交互に持ったり片側に負担がかからないような工夫が必要です。【ストレッチをする】負担のかかった筋肉はストレッチによりその負担を解消してあげることができます。特に負担のかかりやすい梨状筋のストレッチ動画を貼り付けておきますので参考になさってください。 〇坐骨神経痛に関する注意点坐骨神経痛の自己診断法やセルフチェック法、今回ご紹介したようなセルフケア法はネット上に山ほど出ており、効果的な記述も沢山見られます。しかし、「坐骨神経痛かな?」と思われた際はまず受診されることをオススメします。その理由は、ヘルニアによる圧迫、その他整形外科的疾患による圧迫、筋肉の緊張による圧迫以外にもガンなど悪性腫瘍による圧迫によって坐骨神経痛が起こっている可能性もあるからです。まずは自己判断せず受診しましょう。そして、もし原因不明やヘルニアからの坐骨神経痛であれば、神経を圧迫している筋肉に対して当院の施術はかなり効果的ですので、まずはお気軽にお問い合わせください。 まとめ日本に置いて腰痛は有訴率1位に輝いている症状です。つまり、一番多くの人が悩んでいる症状とも言い換えられますね。当院にお越しの患者様の大半が腰痛をお持ちです。これからの人生、腰痛と共に歩むか、腰痛を感じずに歩むか? その判断はあなたにお任せします。 腰痛と決別することは可能です!諦めず、まずはご相談ください。 腰痛が治った方の感想です! その坐骨神経痛 シビレを本気で治したい方はこちらをクリック!▼▼▼▼その産後の腰痛と産後太りをまとめて治したい方はこちらをクリック!▼▼▼▼  住所 松江市浜佐田町434-6受付時間 9時~18時00分 完全予約制です。定休日 不定休設備 キッズスペースあり 保育希望相談してください駐車場 3台完備続きを読む

坐骨神経痛でお悩みならクリニカルルーム咲へ【松江市|整体】

坐骨神経痛

 『坐骨神経痛について』坐骨神経痛でお悩みの方、多いですね!若い方は高校生、サラリーマン、OL、高齢な方まで年代・性別も様々です。 坐骨神経痛とは、何らかの原因によって腰から出る坐骨神経が過度に興奮して神経に沿って痛くなる疾患です。 坐骨神経痛の原因は、椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・梨状筋症候群・中臀筋小臀筋の筋膜損傷(トリガーポイント)・冷え・疲労・ストレス・トラウマ・化学物質・ウイルス・菌です。 この内梨状筋症候群とは、臀部にある梨状筋という筋肉が座骨神経を圧迫して坐骨神経痛を起こす疾患です。▼▼▼▼これは坐骨神経が梨状筋という筋肉の隙間を通っているために起こる疾患で、この梨状筋の異常はおおよそ80%の人に先天的にある言われています。 また、中臀筋小臀筋の筋膜損傷(トリガーポイント)とは臀部の筋肉(筋膜)に微小な損傷ができ、その筋の損傷が放散痛という別の場所に症状を起こす事がある状態です。この臀部の筋肉の放散痛は坐骨神経痛の走行部位に痛みが放散し、坐骨神経痛症状が出ることがあります。↑↑↑(例)小臀筋の筋膜損傷(トリガーポイント)と放散痛の図また、病院で坐骨神経痛の原因が椎間板ヘルニアだと言われることが多いですが実際には椎間板ヘルニアと診断される患者さんの80%以上は中臀筋小臀筋の筋膜損傷(トリガーポイント)がみられます。 以上のように坐骨神経痛になる原因は様々です。 これらの坐骨神経痛を起こす原因の背景には必ず「骨盤・背骨の歪み」があります。上の図のように、骨盤が歪むと当然骨盤に付着する筋肉である梨状筋、中臀筋、小臀筋、などにストレスが掛かり筋肉・筋膜損傷の原因になりますし、椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症も脊椎の土台である骨盤が歪むことにより発症するリスクが高まります。クリニカルルーム咲では、足のしびれの場合も、根本の原因である「骨盤・背骨の歪み」を丁寧に整えて、血流を改善させて症状を回復していきます。 坐骨神経痛は一人一人原因や歪みの部分が異なります。自然に改善する事はまれです!お困りの方は一度専門家へのご相談をおススメします!  その坐骨神経痛 シビレを本気で治したい方はこちらをクリック!▼▼▼▼その産後の腰痛と産後太りをまとめて治したい方はこちらをクリック!▼▼▼▼  住所 松江市浜佐田町434-6受付時間 9時~18時00分 完全予約制です。定休日 不定休設備 キッズスペースあり 保育希望相談してください駐車場 3台完備続きを読む

坐骨神経痛に対してどうすればいいのか?【松江市・クリニカルルーム咲】

坐骨神経痛

今日もお身体に関する情報をシェアしていきたいと思います。 今日のテーマは、『坐骨神経痛』に対して何をすべき?でおおくりします!  アイタタタ… 急に襲ってきたそのお尻の痛み。お尻だけではなく、足の方まで痛みや痺れがある。 2.3日様子を見てみよう。…。 2.3日どころか、1週間たてど、2週間たてど、良くなる気配がない。 良くなるどころか、腰もなんだか痛くなってきた。 『ついに体がおかしくなったのだろうか?何かの病気?これ以上痛くなると車椅子生活?もしかして手術が必要?』 腰の痛みが出たあなたがまずする事は、【整形外科に行く】でした。 整形外科ではレントゲンを撮られて、『骨に異常はないですね』『シップと痛み止め飲んで様子を見ましょう』・・・。痛み止めを飲んでいる時は痛みが少ないけど、薬の効果がなくなればまた痛みが出てくる。 これで大丈夫なのだろうか?本当に私の腰や神経痛は治るのだろうか? ↑↑こんな状態のあなた!お尻・腰の痛みの原因は、日頃からくる姿勢や体の使い方の癖などから来ているかもしれません。 下のチェックボックスで自分の状態を確認してみませんか? お尻や足のどちらかが痛い猫背や姿勢が悪いと周囲からよく言われる(または自覚がある)鏡の前に立つと、なんとなく身体が歪んでいる気がする長時間歩くと疲れやすい、または痛みが出るテレビを見る時や、仕事中、同じ方向を向き続けている靴のすり減り方が左右で明らかに違うよくつまずく身体が硬い気がする腰痛だけでなく、肩こりや顎の痛みもある最近、やる気が出ない。朝起きると体がだるい※いくつ当てはまったでしょうか?【8~10個】:あなたの身体は疲れ切っている状態です。早急にメンテナンスをしてあげる必要があります。ここまでくると、ご自分で今のお身体を改善するのは難しいと思います。できれば専門家にアドバイスを貰った方がいいです。 【6~8個】:もしかして、たまに動けなくなるほどの腰痛がでたり、ひどい頭痛を伴う肩こりがありませんか?そのサインはレッドシグナルです。早めにストレッチなどを日常生活に取り入れましょう。 【3~6個】:少しずつあなたのお身体にねじれがたまってきています。そのサインはイエローシグナルです。運動やストレッチを行いましょう。 【0~3個】:まだ大丈夫です。痛み止めには頼らずに、その調子で日常生活を送りましょう。  さて、あなたの結果はかがでしたか?ストレッチをしたいけど、自分にあったストレッチは何だろう? 色々本を読んだり、ネットで探してるけど、結局何が自分にあっているのかわからない。 などなど、1日でも早く改善したいその坐骨神経痛において正しい情報を得たい!と思っているのではないでしょうか!? ズバリ答えを言うと、姿勢や体の使い方は、ある程度パターンはあれど、個人個人で対処法が違う。 同じ腰の同じ場所の痛みでも、お尻が痛いという人がいたり、骨の上が痛い!という人がいたり、 ズキズキするや、シクシク痛い、ジンジンする疼くように痛いなど、 表現や言い回しもそれぞれ違います。 だからこれだけ多くの人が情報を求めてネットサーフィンや、治療院巡りを行う。 痛いところを揉まれてはい終わり。 そんな人たちを1人でも救うために、腰痛の改善しやすいパターンをストレッチや言葉にしてお届けしています。 当院での坐骨神経痛に効くストレッチでもそう。 治った!ってコメントしてくださる人もいればそうでない人もいる。 結局そうなんです。万人に1発で効く手技なんて、ありゃしない。 でも、1人でも多くの該当する人にこの情報を届けることができれば! そんな思いで情報をみなさん発信してるはずです。 しっかりとあなたに向き合ってくれる人にあなたの身体を預けるべきです。 僕はそう思います(*^-^*) 長くなりましたが、もし坐骨神経痛でお悩みの方がいたら、お問い合わせ、ご相談ください。 もし、痛みがなくなったら何がしたいですか? ご覧いただきありがとうございました。 その坐骨神経痛 シビレを本気で治したい方はこちらをクリック!▼▼▼▼その産後の腰痛と産後太りをまとめて治したい方はこちらをクリック!▼▼▼▼  住所 松江市浜佐田町434-6受付時間 9時~18時00分 完全予約制です。定休日 不定休設備 キッズスペースあり 保育希望相談してください駐車場 3台完備続きを読む