【保存版】アトピー性皮膚炎のスキンケアの方法

①クレンジング＆洗顔は、お風呂から出る直前にする！

クレンジングと洗顔は、湯船に入る前よりも湯船から出た後に行う方がベストです。
毛穴が開いているので、メイクや汚れが落ちやすくなります。

☆「お風呂に入るとしみるからシャワーだけ」という人は、
シャワー前に足湯を15分して血液循環を良くしてからクレンジングと洗顔をすることをお勧めします。

②ローションはお風呂上がり「五分以内」に塗り、「３分間」待つ

お風呂上がりに時間をおくと、お肌の水分がどんどん蒸発します。
すぐにタオルで水気を拭き取り、五分以内にローションを塗りましょう。

☆乾燥が気になる部分には1度目を塗ってから３分待って２度塗りしましょう。

③ローションの後は、３分待って美容液をつける

特に気になる顔や首には、マイシースEXバイタルエッセンスがお勧めです！
自分で試したところ、ゴワゴワ、ガサガサに搔き壊したフェイスラインに塗るとすごい速度でキレイになりました。

④美容液の後は、３分待ってスキンクリームをつける

スキンローションやEXバイタルエッセンスの成分が逃げないように、スキンスリームでしっかり保湿します。

☆痒みが強い時は、この段階で「レスタミンクリーム」などを使いましょう。

石鹸などを使ったマメな洗浄はかえって症状を悪化させます。

一般的にはワセリン系が第一選択となります。

白色ワセリン・・・従来のワセリンの純度を高めたワセリン。
サンホワイト・・・従来のワセリンの純度を高めたワセリンで白色ワセリンよりも純度が高いとされます。

• 「ワセリン系は石油製品なので嫌」という方は、

①オイルケア

②モンモリナイト（泥）製品

が勧めです。

①オイルケア

• オススメは、ココナッツオイルです。数あるキャリアオイルの中でも私はココナッツオイルが一番好きです。

使用感はサラサラで、洋服も汚しません。
これまで、アトピー性皮膚炎の方に使用して「痒くなった」「ベトベトして不快」と言う声は少ないです。どれがいいか分からない方は当院にご相談下さい。

【ラベンダー】

ラベンダーはヒスタミンを抑制する効果があるので、痒みには効果的です。

また、安眠作用もあるので快適な眠りのサポートもすることが期待できます。

【メラルーカ】

メラルーカは殺菌力が強く、カンジタ菌を抑制する効果もあります。

皮膚の炎症部位、雑菌の繁殖を抑制してくれます。

②泥パック

「毎日のお手入れは大変」、「極力手間を省きたい」そういう方にはボディクレイの製品がおススメです。

皮脂が出ない人のスキンケア　〜まとめ〜

皮脂の出ないタイプの人のスキンケアは、自分に合った製品を探すのが大変だと思います。

実際に理屈や説明はあるものの、実際に効果があるかどうかは試してみないと分かりません。

製品は、

①ワセリン系

②オイル系

③泥・粘土系

など多種多様です。

もし、商品を買う際には、初めは少々高くても少量の物を買い、試してみることをお勧めします。

アレルギー性のアトピーには予防が大切です。

①汗をかいたり水仕事をするときには装飾具を外す

②刺激の強い洗浄剤などを扱う場合は、ラフテックスフリーの手袋を使う

③シルク、綿などの刺激の少ない下着・インナーを見につける

アレルギーによる炎症（アレルギー性皮膚炎）のスキンケア、
その第一選択は【ステロイド】です。

ステロイド外用薬は、その炎症を抑える強さから5段階（強い順にストロンゲスト、ベリーストロング、ストロング、ミディアム（マイルド）、ウィーク）に分類されます。症状が重いほど強いステロイド外用薬を使います。

※ステロイドは慢性炎症に使用してはいけません。使うのは急性炎症期のみで十分

• 「ステロイドは使いたくない」という人もいますが、急性炎症に対してはスキンケアだけで回復させるのは可能ですが大変です。皮膚を搔き壊し、不完全角化を起こすよりは、適切にステロイドを使用した方が早く治ります。

使用方法、注意事項は信頼の出来る医師に細かく確認しましょう。